Atención plena - Mindfulness Sessió 18

Avui farem una pràctica de 45 min. Comencem amb atenció plena a la respiració, seguim amb les sensacions corporals i acabem descansant en una atenció plena sense elecció. Presents, oberts i receptius moment a moment a l´experiència tal com és. Aquest és l´enllaç: https://youtu.be/iU3zuUasJ60 Bona pràctica!