Accions esportives mobilitat articular

ACCIONS ESPORTIVES MOBILITAT ARTICULAR Per avui us proposem una classe de moviments articulars per a la gent gran, treballarem la mobilitat de les articulacions i finalitzarem amb una mica de treball muscular. Consideracions a tenir en compte: - Cal fer una bona entrada en calor abans de fer aquestes rutines, igual que una bona tornada a la calma en finalitzar-la amb estiraments. - El nombre de repeticions i sèries és orientatiu i pot ser modificat. - Cada usuari ha d'adaptar la intensitat de cada exercici al seu nivell físic. - Molt important hidratar-se constantment - En cas de dubte amb algun exerici de l'activitat proposada, podeu adreçar-vos al correu esports@olesademontserrat.cat i realitzar la vostra consulta. Molts ànims i molta força Comencem! #olesaesport #joemquedoacasa #accionsesportives #esesport Ajuntament Olesa de Montserrat Olesa Ràdio Periòdic 08640 Olesa de Montserrat https://www.facebook.com/EsportsAjuntamentOlesadeMontserrat