Entrenament d'acondicionament metabòlic

ACCIONS ESPORTIVES ENTRENAMENT D’ACONDICIONAMENT METABÒLIC (CARDIOVASCULAR) Per avui us proposem un entrenament més cardiometabòlic, on hi ha una despesa energètica alta. El pot realitzar tothom, ja que el que es pot fer és anar més lentament o descansar entremig sempre que faci falta. El material necessari és: una màrfega (esterilla), peses petites o garrafes, goma elàstica (si no tenim, es pot fer amb les peses un rem amb el tors inclinat) i una comba per saltar (no és necessària). Molts ànims i molta força https://www.facebook.com/EsportsAjuntamentOlesadeMontserrat