Exercicis d'escalfament

Ja feu escalfament abans de la vostra activitat física diaria? Els exercicis d’escalfament consisteixen en una sèrie d’estiraments suaus per augmentar progressivament el ritme cardíac i preparar els músculs per a un màxim rendiment. Els exercicis d’escalfament permeten incrementar l’aportació d’oxigen als músculs mitjançant l’augment de flux sanguini que els arriba, obtenint una activitat física més productiva i reduint la possibilitat de patir lesions múscul-esquelètiques. Des de la Diputació de Barcelona avui compartim aquests exercicis d'escalfament que esperem us siguin d'utilitat . Més info: https://www.diba.cat/web/esports/durantelconfinamentnotaturis https://www.facebook.com/Esportsdiputaciobarcelona/