Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
Exercicis d'escalfament
Ja feu escalfament abans de la vostra activitat física diaria?
Els exercicis d’escalfament consisteixen en una sèrie d’estiraments suaus per augmentar progressivament el ritme cardíac i preparar els músculs per a un màxim rendiment.
Els exercicis d’escalfament permeten incrementar l’aportació d’oxigen als músculs mitjançant l’augment de flux sanguini que els arriba, obtenint una activitat física més productiva i reduint la possibilitat de patir lesions múscul-esquelètiques.
Des de la Diputació de Barcelona avui compartim aquests exercicis d'escalfament que esperem us siguin d'utilitat
.
Més info: https://www.diba.cat/web/esports/durantelconfinamentnotaturis
https://www.facebook.com/Esportsdiputaciobarcelona/
Reportar contingut inapropiat
Aquest contingut no és apropiat?
0 comentaris
Deixa el teu comentari
Inicia la sessió amb el teu compte o registra't per afegir el teu comentari.
Carregant els comentaris ...