Pots fer exercicis molt senzills de gimnàstica amb tota la família!

Aquí us deixo un vídeo amb uns quants exercicis molt senzills que pot fer tothom a casa i sense la necessitat de material Nosaltres fem servir aquests circuits com activació després d'escalfar: 8 estacions, 30 "de treball i 20" de descans. Que cadascú adapti el temps al seu propi ritme i els repeteixi les vegades que vulgui https://www.facebook.com/CGOLESA