Iniciem el condicionament físic!

Estrenem nou apartat de la secció ConfinACTIU: condicionament físic Disponible el primer circuit de força-resistència! A continuació detallem els vídeos: 1r vídeo - Escalfament. Repeteix la seqüència d'exercicis 3 vegades seguides. 2n vídeo - Circuit amb tots els exercicis. Pots repetir el circuit de 2 a 4 vegades. Durada dels exercicis: entre 40” i 60” en funció del teu nivell de condició física. Descansa el que necessitis entre voltes i no més de 10” entre exercici. La resta de vídeos corresponen als exercicis concrets: 1. Squat + talons al gluti. 2. Lounge endavant i enrere canviant de cama. 3. Obrir-obrir/ tancar tancar a velocitat mitjana alta 4. Lounge lateral +genoll a dalt 5. Mountain climbers 6. Combo abdominals Som-hi, comença a entrenar! https://www.facebook.com/cebllob