Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
Accions esportives diàries
Durant les pròximes setmanes, el Departament d'Esports promourà l'activitat física entre la ciutadania a través de la difusió de sessions d'activitat físiques adreçades a tota la població. Cada dia, es penjarà una sessió d'exercicis, jocs, activitats físiques, que es puguin dur a terme dins de casa, amb l'objectiu que totes aquelles persones interessades puguin realitzar activitat física de forma saludable i puguin mantenir un estil de vida actiu malgrat el confinament.
L'equip de monitors i monitores us animem a participar d'aquesta iniciativa, que de ben segur ens permetrà no abaixar el ritme esportiu.💪💪💪
A fi de mantenir un estil de vida saludable i actiu, és indispensable seguir els següents consells:
- Realitzar entre 30 i 60 minuts d'activitat física diària.
- Evitar estar assegut o asseguda més de 2 hores de forma continuada.
- Cuidar el que es menja.
- Evitar el consum d'alcohol i tabac.
- Descansa i dormir bé.
Adjuntem la primera proposta d'activitat física, relacionada amb el Full Body. També la trobareu en el següent enllaç: https://bit.ly/2VcKl4b
Reportar contingut inapropiat
Aquest contingut no és apropiat?
0 comentaris
Deixa el teu comentari
Inicia la sessió amb el teu compte o registra't per afegir el teu comentari.
Carregant els comentaris ...