Accions esportives diàries

Durant les pròximes setmanes, el Departament d'Esports promourà l'activitat física entre la ciutadania a través de la difusió de sessions d'activitat físiques adreçades a tota la població. Cada dia, es penjarà una sessió d'exercicis, jocs, activitats físiques, que es puguin dur a terme dins de casa, amb l'objectiu que totes aquelles persones interessades puguin realitzar activitat física de forma saludable i puguin mantenir un estil de vida actiu malgrat el confinament. L'equip de monitors i monitores us animem a participar d'aquesta iniciativa, que de ben segur ens permetrà no abaixar el ritme esportiu.💪💪💪 A fi de mantenir un estil de vida saludable i actiu, és indispensable seguir els següents consells: - Realitzar entre 30 i 60 minuts d'activitat física diària. - Evitar estar assegut o asseguda més de 2 hores de forma continuada. - Cuidar el que es menja. - Evitar el consum d'alcohol i tabac. - Descansa i dormir bé. Adjuntem la primera proposta d'activitat física, relacionada amb el Full Body. També la trobareu en el següent enllaç: https://bit.ly/2VcKl4b